スープ生活7日目
今日の体重
体重：114.0kg(昨日より-0.5kg)
今日でいったん終了！
1日の食事メニュー
本日は、玄米or大麦とスープの日
【朝食】
・大麦入りのおにぎり 1個
・スープ
【昼食】
・大麦入りのおにぎり 1個
【夕食】
・大麦入りのおにぎり 1個
久々の主食
玄米を買うのがめんどくさかったので、
ファミリーマートに売っている大麦入りのおにぎりで今日はしのぎました。
久々に食べる主食。体にエネルギーがいきわたります
やっぱ炭水化物はとりすぎはだめだけど、
摂取しないと活力がわいてこないね
今日はとてもハッピー
1日を終えての感想
とにかく炭水化物に感謝をする1日でした。
たかだか1週間ですが、一日一日意識して食事をとることは
大切であると気付かされました。
これから炭水化物はひかえるとか、間食はしないとか決めるより
今日は〇〇する！って毎日決めるほうが長く続くのかもしれない
1週間の成果報告は次の記事で書きたいと思います
