朝から本気出す

私ごとですがこの度、なんと体重が123キロになりました。
唐突に体重告白されてもって感じですが、123キロなんて行くと思わなかった。100キロを越すことさえ才能と言われているのに、その20キロ以上も重い体重になりました。
こんな私ですが、ついに！やっと！本気で！ダイエットすることを決意しました！！

スペック

年齢:27歳
性別:男
身長:174cm
体重:123kg

デブ経歴

中学生
　⇒元々ぽっちゃりだったが、部活動を初めて激やせいい体に
高校生(部活期)
　⇒そのまま部活動を続けて、ガタイの良い体に仕上がる(一番いい時期)
高校生(受験期)
　⇒受験のストレスや部活を引退してからの変わらない食生活でぶくぶく太り90kg代までいく
大学生(前期)
　⇒お酒を覚え、ひたすら週末飲み会に明け暮れる。100kgの壁を突破
大学生(後期)
　⇒バイトもやめて、就活も終了し、卒研に四苦八苦しながらさらに太る。110kg突破
社会人
　⇒残業後の遅い時間からの夕飯という生活スタイルになってしまい、さらに太る120kg突破
ここ最近
　⇒家で晩酌もするようになり、ついに123kgという体重になってしまう。

痩せようと思った経緯

２週間前の話にはなりますが、１週間ほど高熱がつづき、これはおかしいと思い病院で検査をしました。
その際、腹部に若干の痛みを感じていたため、エコーをすることになりました。
結果的に熱は下がって問題なかったのですが、エコーの結果、肝脂肪であることがわかりました。
正直なはなし健康診断で可能性あるといわれていたものの、精密検査に行かず目をつぶっていました。
現実を突きつけられたとき、あまりにもショックが大きす。。。
まだ20代なのに、臓器に異常がみられるとか。。。このままだとやばい！死ぬ！
そうだ！健康になろう！ダイエットしよう！明日からではなく、今日、いや、今から本気だす！
そう決意して今日にいたります。

何をやるか

「さぁやるぞ！」となってもまず何をやろうかと悩みました。
とりあえずは目標を決めようと思いざっくりと決めちゃいました。
高校生のころの体重に戻したいので80kgを目指します。
ただ、120kg→80kg つまり-40kgを想定してやるより、段階的に
見ていこうと思い、年内100kgを切ることを目標にしました。
理由としては、切りのいいところで目標を立てておけば、それを達成したときにモチベーションになると考えたためです。
次は、何をやるかです。
これまで、一応痩せてみようと思ったことはあったのですが、長く続かず、いつの間にか忘れていたりしました。
今回ばかりは、失敗したくないので自分にあう適切な方法をやりたい。
私の場合、食事制限や運動に関しても、その場で決めたメニューなどを続けることができず、
ある程度ルーティーン化されたものではないと続けられないです。
そんな私にあっていそうなダイエット方法がありました！
それが 【7日間脂肪燃焼ダイエット】です。
http://www.honeycoffee.com/seven%20days%20diet.htm

種目としては食事制限によるものです。
1～7日目までの食べるのもが決まっており、かつ、食べていいものや、ダメなものなどが
ルール化されています。とても分かりやすいです。
とりあえず1週間続けてみて、効果があるようであれば、
2週目も続けてみようと思います。

さいごに

実はこれを書いてる時点で、もう1週目が終わりそうになっています。
1日ごとに記事にしていこうと思いますので、興味があるかたは
ぜひとも見ていってください。